Un Conte de Noël …

En cherchant les décorations de noël avec sa grand-mère, Alicia découvre une curieuse boite à musique ancienne surmontée d’un ange sans ailes. « Les ailes des anges, explique grand-mère, ne poussent que lorsqu’on donne du bonheur à quelqu’un ».  Et justement Alicia a dans la tête quelqu’un à qui elle a très envie de donner du bonheur. Qui est cette étrange personne ?  Petit conte de Noël qui nous invite à poser un autre regard sur cet Autre, l’étranger, que l’on croise dans la rue.

Bonne Ecoute  ! 

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Prendre le temps

J ‘ai voulu nommer ce post « ralentir le temps », mais ça ne sonne pas juste car le temps prend la mesure qu’on lui donne. Pourtant certaines pratiques offrent à celui qui choisi de les vivre la juste mesure et de vivre chaque moment en conscience sans se laisser entrainer dans le flot toujours plus rapide de la vie, si on y prend pas garde.

Les Fêtes comme on dit, peuvent être le gouffre dans lequel plonger perdant ainsi le sens profond qui les caractérise. Pourtant depuis que je pratique le Journal Créatif et que je propose des ateliers, les moments stressants ou trop chargés peuvent trouver un espace pour être pensés autrement, et prendre le temps de les aborder avec plus de conscience et de joie, tout cela dans le Journal.

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Dans cette optique je vous partage les propositions d’Anne Marie Jobin, fondatrice de l’Ecole du Jet d’Encre. Des invitations toutes simples mais très puissantes en ces périodes de fêtes et peut-être pour certains de vacances. Et  même si ce n’est ni fêtes ni vacances, ces propositions sont une belle sources d’idées créatives.

10 activités créatives pour passer des Fêtes inspirantes

 

  1. Simplifiez: Dans votre journal, faites la liste de ce qui est vraiment important pour vous durant ce temps des fêtes… Est-ce que toutes ces courses sont nécessaires? Qu’est-ce qui a du sens pour vous? Que voulez-vous faire du temps que vous avez? Encerclez les 3 petites choses les plus importantes sur votre liste et réalisez-les. Laissez tomber le superflu.
  2. Cardio-choco : Sortez dehors et faites une activité cardio, puis rentrez au chaud, mettez vos pieds près du poêle à bois, faites un chocolat chaud (ou un thé) et écrivez ou dessinez dans votre journal. Comment vous sentez-vous? Dessinez votre ressenti, votre tasse, vos chaussettes… comme ça vient, juste pour le plaisir.
  3. Lettre au Père Noël (ou à la Mère Noël, la fée des glaces, le lutin de vos rêves…) : Qu’est-ce que vous lui demanderiez, vous, au Père Noël? Dans votre journal, écrivez-lui une lettre. Mettez-y tout ce que vous avez sur le cœur, vos désirs, vos rêves pour 2016, vos récriminations… Quand vous avez terminé, recouvrez votre lettre de peinture acrylique rouge, appliquée à la carte (couche mince). Trouvez une image qui vous inspire et collez-la sur votre page.
  4. Mon beau sapin : Sans autre éclairage que les lumières de votre sapin (remplacer par une bougie si nécessaire), dessinez dans votre journal sans regarder votre page, lentement, traçant des lignes et des formes comme ça vient, dans la pénombre. Ajoutez des mots si vous le désirez; savourez ce moment.
  5. Balade méditative : Apportez un petit carnet et un crayon et allez marcher dehors. Prenez votre temps. Comment est la lumière ces temps-ci? Y a-t-il de la neige? Du soleil? Des animaux? Assoyez-vous quelques instants et faites un croquis ou écrivez un petit poème. Collez ensuite cette mini-page dans votre journal et complétez.
  6. Boule de souhaits : Découpez un cercle dans du carton, dessinez-y vos souhaits ou recouvrez-le d’images qui les évoquent, des deux côtés, puis faites un trou et passez-y un joli ruban. Accrochez dans l’arbre ou à la fenêtre.
  7. Une prière : Y a-t-il quelqu’un de votre entourage qui a besoin de bonnes énergies? Une situation qui a besoin de soins? Un pays? Vous-même? Écrivez le sujet de votre prière au centre d’une page et faites des formes abstraites autour, lentement. Tracez des lignes qui s’entrecroisent, des fioritures, des formes. Ensuite, coloriez les espaces créés tout en envoyant de l’énergie positive au sujet de votre prière.
  8. Ma recette préférée : Copiez votre recette préférée sous forme de poème dans votre journal et illustrez avec de petits dessins ou des images. Si la page vous plaît, copiez-la et offrez-la en cadeau!
  9. Gestes de gentillesse : Faites une liste de gestes simples que vous pouvez faire pour faire plaisir à quelqu’un et allez-y, faites-en un aujourd’hui. L’altruisme est un ingrédient actif du bonheur, écoutez votre cœur, répandez un peu de bonne humeur!
  10. Collage vision : Faites un collage d’images représentant ce que vous désirez nourrir en 2016, faire pousser, construire… Vos rêves, vos projets, vos états intérieurs…

Je vous souhaite un beau temps de création et du calme intérieur. Et n’oubliez pas d’aller jouer dehors, prendre une marche et rire ! car la joie appelle la joie alors qu’au contraire la négativité nous la vole. Riez, sautez, dansez ! et Joyeuses Fêtes !

Livrer passage …

« Vous êtes créateurs, cocréateurs, vous pouvez être ceux par qui le miracle arrive, ceux qui livrent passage, qui mettent au monde. »

Du bon usage des crises, Christiane Singer

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Le 9 janvier 2016

de 14h à 17h

Accueillir 2016

Quitter 2015 et accueillir 2016 en déployant votre créativité

Devenir cocréateur et livrer passage, prendre sa part dans le monde et par la créativité déployée osons « être le changement que nous voulons pour le monde »(Gandhi)

 

 

Atelier de Journal Créatif

Venez poser l’ancre, vous ressourcer le temps d’un atelier. Prendre un peu de temps pour vous lorsque le rythme s’accélère. Venez jouer avec les mots, les couleurs, les petits papiers pour faire un voyage à la rencontre de soi. Le Journal Créatif vous permet de vous connecter à vous même, de faire une pause, de réveiller votre créativité et de découvrir un outil que vous pourrez aisément réinvestir chez vous entre les séances.

Le Journal Créatif est journal intime non conventionnel, qui utilise la combinaison de trois langages :  écriture, dessin, collage de manière originale et créative. Cette approche permet de cheminer  à la rencontre de soi de manière ludique et créative en stimulant l’énergie de vie.

Cette approche déclenche le développement du processus créateur. L’accent est mis sur le processus créatif et non sur la recherche d’un résultat esthétique.

Les multiples techniques s’entrecroisant dans le journal Créatif, en font un outil puissant autant pour le développement personnel que pour  le déploiement de la créativité.

Il n’est nul besoin de connaissance ou de maitriser une technique spécifique en matière d’art. On va convoquer la créativité spontanée . Exprimez vous par l’expression plastique. Différents médias sont mis à votre disposition, à partir desquels vous vous laisserez guider à la rencontre de vous même. Encore une fois nulle connaissance en art n’est nécessaire. L’accent est mis sur le processus créatif en oeuvre et non sur l’attente d’un résultat.

 

Informations pratiques :

Tarif : 40 euros l’atelier

Matériel fourni

Inscriptions dès aujourd’hui au  06 62 85 01 93

8 personnes maximum

Lieu :   Couleur avec phrase   29 Côte des chapeliers 26000 Valence