Un P’tit nouveau !

Il est sorti vendredi, discrètement en fin de semaine, comme une naissance … A présent il prend son envol dans le monde.

Je dédicacerai « Le Journal Créatif de ma grossesse »  et « A quatre mains partager un journal créatif avec votre enfant » sortis aux Éditions Mango, samedi 27 janvier à la librairie Totem à Schiltigheim (67) de 11h à 12h30 au cours d’un atelier ouvert à tous  pour découvrir le concept du Journal Créatif adapté aux jeunes enfants et à la femme enceinte.

Prenez du temps pour vous et votre bébé !

Consignez les doux moments de ces neufs mois dans un journal sur mesure, apprenez à vous détendre et à développer un lien unique avec votre enfant, exprimez vos émotions et vos sensations au fil des pages.

Osez écrire, dessiner, coller, respirer et vous relaxer ! Cette grossesse est l’occasion rêvée pour réveiller votre créativité et la mettre au service de votre bien-être !

Le livre vous offre 3 méditations guidée à écouter pour entrer dans la détente et le bien-être et vous mettre au contact de votre bébé.

Disponible dans toutes les librairies !

Bonne découverte !

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Le Journal Créatif avez vous dit ?

Souvent les gens m’interrogent sur le Journal Créatif. Qu’est ce donc exactement ?

C ‘est bien un journal non conventionnel, qui mélange trois langages de manière astucieuse pour brouiller les pistes du mental : l’écriture créative, le collage intuitif et le dessin spontané.

C ‘est une approche simple et puissante, d’introspection et/ou de jeu. C ‘est un merveilleux chemin de découverte à la rencontre de soi.

Pour comprendre en mots et en images, voici un courte vidéo qui remplace aisément un long discours.

En prime un petit exercice pratique en image.

Bon visionnage !

Quand la grisaille s’installe

Certains ont de la neige à ne plus que savoir en faire, chez d’autres la grisaille est quasi quotidienne.

Heureusement l’énergie des fleurs fait chaud au cœur et réveille tous les sens : Élixirs, baumes, huiles végétales … Une huile végétale de calendula est en train de maturer bien au chaud dans son sac en papier près de la fenêtre. Elle amènera douceur, apaisement et soleil !

Quand les jours sont longs, que les miasmes attendent pour s’introduire chez vous, régalez vous d’une délicieuse tisane maison qui vous aidera à repousser les vilains microbes de saison. De la cannelle en bâton pour stimuler les défenses immunitaires, avec un peu de cardamone et de citron (rajouté à la fin pour conserver la vitamine C). Pour un mélange plus complet encore, rajouter un peu de gingembre coupé en lamelle et quelques rondelles de curcuma saupoudré de quelques grains de poivre. Mettre tous les ingrédients dans une casserole, laisser frémir 5 minutes, rajouter le citron, et déguster avec du miel ou nature vous préférez.

Pour vous inspirer sur ce chemin de connaissance des plantes, un livre passionnant, clair et riche en enseignement :

Une mine extraordinaire pour qui aime les potions et les plantes

 

2018 .. L’envol

Les années se suivent et les vœux se répètent. Les résolutions se prennent et quelques mois plus tard s’oublient ..

Alors cette année pas de grandes choses, mais des essentielles .. à première vue ça ne paie pas de mine et pourtant .. retour à une simplicité choisie.

  • Prendre le temps de ralentir quand le corps sonne l’alarme ..
  • Vivre pleinement en conscience l’instant présent car de toute manière il n’y a que celui là à vivre !
  • Être présent à soi, au monde et à l’autre, cet inconnu à côté duquel nous passons sans le regarder ..
  • Réveillez votre enfant intérieur, et jouez avec lui .;
  • Prendre du temps pour les choses que vous aimez, même si c’est quelques minutes. Les petits pas sont efficaces et quelques minutes pour soi c’est mieux que rien !
  • Si le cœur vous en dit, libérez votre créativité dans votre quotidien, vous verrez le jour avec de nouvelles couleurs !

« Avec un cœur ouvert, une respiration consciente et une pensée de compassion, on peut naviguer librement sur toutes les vagues de l’existence. »

Nicole Bordeleau

Alors déployez vos ailes, et Belle année 2018, qu’elle vous soit douce 🙂