Samedi en Alsace …

Je vous rappelle ma prochaine intervention sous la forme d’un atelier parents-enfant, dédicaces à la librairie « Le mille feuilles » à Altkirch (Alsace Haut-Rhin)

LIBRAIRIE, CAFÉ & BAR À VINS

1 PLACE GOUTZWILLER / ALTKIRCH

ATELIER – RENCONTRE

VIRGINIE LOTH

« à quatre mains »

 

Un livre avec lequel parents et enfants peuvent s’exprimer librement !

 

Samedi 30 septembre 2017
14h00 – 17h00

Plaidoirie pour une créativité au quotidien comme moteur de vie, stimulateur d’envies, de fantaisie, de joie de vivre et de rires partagés.

Venez partager un atelier, discuter, crayonner, boire un café et faire vivre votre créativité dans cette jolie librairie accueillante !

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Couleurs d’automne dans l’atelier

« Les saisons sont ce qu’une symphonie devrait être : quatre mouvements parfait en harmonie intime les uns avec les autres »

Arthur Rubinstein

De belles couleurs sont entrées dans mon atelier ce matin. Couleurs d’automne, du orange, rouge, jaune, rose. Un bain de couleurs qui font du bien et dynamise ma journée.

Et vous quelle est votre couleur du jour ?

Sur l’érable rouge

La lumière intense et colorée marque

L’attente

Samedi 23 septembre …

« La créativité est faite d’attention et de respect pour les petits faits de la vie »

Franscesco Alberoni

 

Je vous accueillerai samedi 23 septembre

chez Cultura à Valence (zone des couleures)

de 14h à 18h pour vous présenter le livre

« A quatre mains partager un journal créatif avec votre enfant »

Un atelier parents-enfant sera proposé de 15h à 16h. Il sera suivi d’une séance de dédicaces.

Au plaisir de vous rencontrer ..

A quatre mains !

« La créativité est faite d’attention et de respect pour les petits faits de la vie »

Franscesco Alberoni

Il est arrivé bien emballé, je l’ai sorti avec beaucoup d’émotions. Mon livre « A quatre mains, créer un Journal Créatif avec votre enfant », est le fruit d’un travail d’une année, d’échanges, d’expérimentations, processus passionnant.  La préface est d’Anne Marie Jobin, créatrice du Journal Créatif et fondatrice de l’école du jet d’Encre au Québec.

Un peu de théorie, un point de vue sur la créativité, et 60 propositions à partager avec votre enfant. Le Journal se décline pour la maison, dans la nature avec une partie réservée aux histoires. Jouer, créer, imaginer et libérer sa créativité est le fil rouge de ce livre.

Les bienfaits ?

 

Sortie en librairie le 26 mai.

Grossesse et Journal Créatif

Attendre un enfant, quel grand bouleversement ! Joie intense mêlée parfois de questionnements et d’inquiétudes. Les transformations physiques et psychologiques sont importantes et sous l’influence des hormones qui produisent des bouleversements émotionnels qui bousculent la femme enceinte. Vulnérabilité, sensibilité à fleur de peau, toutes ces manifestations normales sont accompagnées avec bienveillance au sein des ateliers :

Célébrer la vie et la naissance

Au cours des ateliers vous découvrirez le journal de grossesse, le chant prénatal et la relaxation en lien avec cette période si riche et singulière qu’est la grossesse.

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  • Parcours de 5 séances en individuel
  • Durée de la séance 1h30
  • Tarif pour le parcours : 150 euros, payable en plusieurs fois.
  • Lieu : A Couleur avec phrase29 côte des chapeliers – Valence
  • Prise de rendez vous : 06 62 85 01 93

Prendre le temps

J ‘ai voulu nommer ce post « ralentir le temps », mais ça ne sonne pas juste car le temps prend la mesure qu’on lui donne. Pourtant certaines pratiques offrent à celui qui choisi de les vivre la juste mesure et de vivre chaque moment en conscience sans se laisser entrainer dans le flot toujours plus rapide de la vie, si on y prend pas garde.

Les Fêtes comme on dit, peuvent être le gouffre dans lequel plonger perdant ainsi le sens profond qui les caractérise. Pourtant depuis que je pratique le Journal Créatif et que je propose des ateliers, les moments stressants ou trop chargés peuvent trouver un espace pour être pensés autrement, et prendre le temps de les aborder avec plus de conscience et de joie, tout cela dans le Journal.

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Dans cette optique je vous partage les propositions d’Anne Marie Jobin, fondatrice de l’Ecole du Jet d’Encre. Des invitations toutes simples mais très puissantes en ces périodes de fêtes et peut-être pour certains de vacances. Et  même si ce n’est ni fêtes ni vacances, ces propositions sont une belle sources d’idées créatives.

10 activités créatives pour passer des Fêtes inspirantes

 

  1. Simplifiez: Dans votre journal, faites la liste de ce qui est vraiment important pour vous durant ce temps des fêtes… Est-ce que toutes ces courses sont nécessaires? Qu’est-ce qui a du sens pour vous? Que voulez-vous faire du temps que vous avez? Encerclez les 3 petites choses les plus importantes sur votre liste et réalisez-les. Laissez tomber le superflu.
  2. Cardio-choco : Sortez dehors et faites une activité cardio, puis rentrez au chaud, mettez vos pieds près du poêle à bois, faites un chocolat chaud (ou un thé) et écrivez ou dessinez dans votre journal. Comment vous sentez-vous? Dessinez votre ressenti, votre tasse, vos chaussettes… comme ça vient, juste pour le plaisir.
  3. Lettre au Père Noël (ou à la Mère Noël, la fée des glaces, le lutin de vos rêves…) : Qu’est-ce que vous lui demanderiez, vous, au Père Noël? Dans votre journal, écrivez-lui une lettre. Mettez-y tout ce que vous avez sur le cœur, vos désirs, vos rêves pour 2016, vos récriminations… Quand vous avez terminé, recouvrez votre lettre de peinture acrylique rouge, appliquée à la carte (couche mince). Trouvez une image qui vous inspire et collez-la sur votre page.
  4. Mon beau sapin : Sans autre éclairage que les lumières de votre sapin (remplacer par une bougie si nécessaire), dessinez dans votre journal sans regarder votre page, lentement, traçant des lignes et des formes comme ça vient, dans la pénombre. Ajoutez des mots si vous le désirez; savourez ce moment.
  5. Balade méditative : Apportez un petit carnet et un crayon et allez marcher dehors. Prenez votre temps. Comment est la lumière ces temps-ci? Y a-t-il de la neige? Du soleil? Des animaux? Assoyez-vous quelques instants et faites un croquis ou écrivez un petit poème. Collez ensuite cette mini-page dans votre journal et complétez.
  6. Boule de souhaits : Découpez un cercle dans du carton, dessinez-y vos souhaits ou recouvrez-le d’images qui les évoquent, des deux côtés, puis faites un trou et passez-y un joli ruban. Accrochez dans l’arbre ou à la fenêtre.
  7. Une prière : Y a-t-il quelqu’un de votre entourage qui a besoin de bonnes énergies? Une situation qui a besoin de soins? Un pays? Vous-même? Écrivez le sujet de votre prière au centre d’une page et faites des formes abstraites autour, lentement. Tracez des lignes qui s’entrecroisent, des fioritures, des formes. Ensuite, coloriez les espaces créés tout en envoyant de l’énergie positive au sujet de votre prière.
  8. Ma recette préférée : Copiez votre recette préférée sous forme de poème dans votre journal et illustrez avec de petits dessins ou des images. Si la page vous plaît, copiez-la et offrez-la en cadeau!
  9. Gestes de gentillesse : Faites une liste de gestes simples que vous pouvez faire pour faire plaisir à quelqu’un et allez-y, faites-en un aujourd’hui. L’altruisme est un ingrédient actif du bonheur, écoutez votre cœur, répandez un peu de bonne humeur!
  10. Collage vision : Faites un collage d’images représentant ce que vous désirez nourrir en 2016, faire pousser, construire… Vos rêves, vos projets, vos états intérieurs…

Je vous souhaite un beau temps de création et du calme intérieur. Et n’oubliez pas d’aller jouer dehors, prendre une marche et rire ! car la joie appelle la joie alors qu’au contraire la négativité nous la vole. Riez, sautez, dansez ! et Joyeuses Fêtes !

Célébrer la vie et la naissance

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Journal de grossesse

Chanter la vie

Prendre soin de soi (massage réflexologie, alimentation, lecture ..)

Préparer l’accueil (questions, projets de naissances ..)

 

Attendre un enfant, quel grand bouleversement ! Joie intense mêlée parfois de questionnements et d’inquiétude. Les transformations physiques et psychologiques sont importantes sous l’influence des hormones qui produisent des bouleversements émotionnels qui bousculent la femme enceinte. Vulnérabilité, sensibilité à fleur de peau, toutes ces manifestations normales sont accompagnées avec bienveillance au sein des l’ateliers Célébrer la vie et la naissance

 

Je vous propose des ateliers au sein desquels vous pourrez vivre ces transformations à l’aide de différentes approches qui vous permettront de prendre soin de vous et de développer votre créativité dans cette période si singulière celle de l’attente d’un enfant et de tisser le lien avec lui.

 

  • Journal de grossesse, une histoire de vie : journal créatif, non conventionnel qui mêle travail corporel, écriture, collage, dessin à diverses réflexions sur comment accueillir la vie, quels choix, quelles orientations, quels projets pour vivre cette naissance au plus proche de vos valeurs. Vous ferez des plongées en vous même pour en ressortir regonflée d’énergie, en lien avec votre bébé. Le journal vous accompagnera durant toute la grossesse et après. Il vous permettra de vous poser à des moments où vous sentez que tout va trop vite autour de vous. Vous y mettez votre empreinte, votre journal sera unique !
  • Massage, réflexologie pour la maman et communication parents enfant par le massage bébé pour mettre en place une communication respectueuse, décoder les manifestations de votre bébé l’entourer de douceur par la communication parents enfants par le massage, une communication douce qui permet la rencontre.
  • Chant prénatal, sons graves et chant d’accueil : Pourquoi ne pas chanter pour accueillir votre enfant ? Découvrir le travail par les sons graves et les vocalises durant la grossesse, sont autant de manière de prendre soin de soi et tisser les premiers liens d’attachement avec son enfant. Quel beau cadeau d’offrir à son bébé, une chanson d’accueil individualisée pour son entrée dans le monde !
  • Art, mandala, collage, peinture, écriture, vivre la grossesse par la créativité qui ne demande qu’à se manifester et à faire trace de cette période de vie intense. Nulle connaissance en art n’est nécessaire. Je valorise le processus, le chemin et non le résultat. Votre journal de grossesse sera le fil rouge de cette période inoubliable.
  • Relaxation : Approche corporelle nécessaire pour se relâcher, se détendre, se mettre au contact de votre enfant, de manière simple et accessible.

Pour tout renseignement complémentaire ou prise de rendez vous 06 62 85 01 93