Louve et Lune

Aujourd’hui « Ma vie Créative » a une petite soeur « Louve et lune »

« La nature et la créativité au service de la santé et du bien-être des femmes et des bébés » est mon slogan.

Je vais continuer à partager ici sur ce site qui m’accompagne depuis plus de 10 ans pour y partager ce qui me touche, combien la créativité est une énergie de vie et mes activités professionnelles associées, comme l’écriture de mes livres et mes ateliers.

Aujourd’hui Louve et Lune répond d’avantage au chemin que j’ai choisi d’emprunter, qui est d’accompagner les femmes et les bébés. La créativité reste au cœur de mes accompagnements ainsi que le lien indéfectible à la nature et la naturopathie. Sur ce nouveau site je propose différents forfaits d’accompagnement pour les femmes à tous les âges de la vie. Redonner du sens aux périodes charnières, la préconception, la grossesse, la maternité, la femme qui veut prendre soin d’elle et les soins aux bébés ainsi que comment la créativité leur vient t-elle ? Tous ces sujets me tiennent à coeur et je les détaille dans chacun de mes forfaits.

Sachez que si vous sentez la curiosité vous piquer, j’offre chaque mois 5 séances découverte afin de nous rencontrer et de voir si nous avons envie de faire un bout de chemin ensemble.

Je vous invite à visiter louve et Lune : http://www.louveetlune.com

En vous souhaitant une belle semaine et une belle entrée dans l’automne !

Au plaisir de vous lire, de vous rencontrer en ligne,

Chaleureusement,

Virginie

Et si vous décidiez de vous choisir ?

« Comment garder son unité au milieu de toutes les distractions de la vie, comment garder son équilibre en dépit de toutes des forces centrifuges, comment demeurer forte malgré les chocs reçus à la périphérie, qui menacent de rompre le moyeu de la roue ? »

Anne Morrow Lindberg « Solitude face à la mer »

  • L’hiver à été long, le printemps invisible, l’été frappe aux portes,
  • Le confinement vous a obligé à jongler avec toutes vos casquettes en simultané 24h/24
  • Vivre ensemble, travailler, cuisiner, ranger, toutes ces activités du quotidien sont devenues énergivores.
  • Vous manquez cruellement énergie
  • Vous vous êtes oubliée dans cette période de vie inédite et émotionnellement chargée
  • La difficulté de jongler entre votre rôle de mère, de femme et d’épouse ont achevé de vous épuiser.
  • Les repas sont devenus une corvée et vous n’avez plus beaucoup d’inspiration
  • La flamme qui vous anime est un peu vacillante
  • Vous avez du mal à mettre de la joie dans votre quotidien
  • Vous vous êtes carrément oubliée en chemin
  • Vous sentez que vous n’avez plus de ressorts
  • Vous rêvez de vous exiler sur une île déserte pour vous ressourcer
  • Il devient urgent de prendre soin de vous mais vous ne voyez vraiment pas par quoi commencer ?

Créatrice de Louve et Lune©, j’accompagne les femmes sur leur chemin de vie afin qu’elles se reconnecte avec elle-même, avec leur nature profonde et avec la nature.

Aux différentes étapes de votre vie : la grossesse, la maternité, les passages compliqués, je tisse savamment mes outils qui sont l’art-thérapie et la naturopathie pour vous accompagner sur le chemin du bien-être et de la reconnexion avec vous même.

Si vous souhaitez en savoir plus, je propose 5 séances mensuelles gratuites pour vous offrir une pause, une écoute bienveillante. Ne restez pas seule avec votre malaise, votre découragement.Avant de partir vous exiler sur une île déserte, il y a peut être d’autres solutions.

Si vous êtes intéressée n’hésitez pas à me contacter par mail : vir.loth@gmail.com

Le sommeil du bébé, entre mythes et réalité

Depuis sa naissance votre bébé a fait peut-être deux ou trois nuits, c’est-à-dire 5 heures de sommeil d’affilées (ce qui est énorme pour un tout petit bébé), sinon il se réveille plusieurs fois par nuit. Votre entourage vous dit que vous ne vous y prenez pas bien et qu’en répondant aux pleurs de votre enfant à chaque manifestation nocturne vous allez en faire un enfant capricieux et exigeant. Qu’un enfant doit dormir et que ce n’est qu’une question de volonté.

STOP ! Votre enfant ne dort pas parce que c’est physiologique de ne pas faire ses nuits si petits  ! Le sommeil du bébé est très différent de celui de l’enfant plus grand et des adultes. Il est normal qu’il se réveille plusieurs fois par nuit.

Déjà ce qu’il faut savoir c’est que l’évolution du sommeil n’est pas linéaire. Il y a des régressions, c’est normal, et de toutes manière les régressions sont fréquentes dans les domaines de la croissance de l’enfant, surtout lorsqu’un évènement survient, même minime qui affecte l’enfant.

Il existe, mais ce n’est pas la norme, des enfants qui font leurs nuits dès 3 mois. Et même un enfant qui aura fait quelques nuits précocement ne sera pas forcément épargné par des régressions. En effet le sommeil évolue, les rythmes se modifient et les cycles aussi. En effet un cycle de sommeil dure environ 50 minutes jusqu’à 2 mois, 60 minutes jusqu’à 6-9 mois et s’allonge progressivement pour atteindre 90-120 minutes chez l’adulte. Ce qu’il faut savoir c’est qu’entre deux cycles il se produit des micro-réveils et la difficulté réside dans le re-endormissement spontané ou non du bébé après son micro-réveil. Souvent au bout de 2-3 cycles ces micro-réveils sont plus importants. Souvent lorsque le bébé s’agite, il n’est pas nécessairement en train de se réveiller, mais juste de passer d’une phase de sommeil à une autre.

La difficulté est de permettre à l’enfant de se rendormir entre deux cycles de manière sécurisante pour lui. Pour cela il est important pour lui de se réveiller dans le même environnement que celui dans lequel il s’est endormi. Sinon il peut y avoir un phénomène de stress et d’incompréhension.

Chaque enfant étant différents, il est important de comprendre ses besoins et de réinventer des rituels de sommeil qui vous conviennent, à vous et à votre bébé. Il n’y a pas de recette miracle mais une observation fine qui permettra de mieux le comprendre. Mais pas d’inquiétude, un enfant à qui on  répond la nuit ne deviendra pas tyrannique. Au contraire ! Un enfant respecté dans ses besoins pourra s’épanouir et faire confiance aux adultes qui l’entourent.

Douce nuit !

 

 

Grossesse, une injonction au bonheur à tout prix ?

La grossesse, les bébés sont des sujets hyper positivement médiatisés. Être enceinte et tenir un bébé dans ses bras devrait rimer avec bonheur toujours aux couleurs pastels et aux  sourires béats. Parfois c’est le cas, mais cette injonction au bonheur très forte  laisse peu d’espace aux situations moins joyeuses, parfois compliquées.

En effet même si attendre un enfant peut être une grande joie, la situation n’en est pas forcément facile à vivre. Outre les transformations physiques et psychiques, toutes les places dans la famille sont chamboulées, revues. Les postures changent, on passe de fille à mère, on s’inscrit en tant que femme dans la grande lignée des femmes de la famille qui ont donné la vie, ou pas. Mais ce n’est pas tout. Dès l’annonce de la grossesse, la joie peut faire place aux craintes, aux angoisses pour ce tout petit qui ne mesure encore que quelques millimètres. C ‘est qu’il en faut de la force et du courage et de la volonté pour vivre cette période de manière détendue. Parfois les professionnels de la santé on peut de temps à consacrer aux questions, surtout quand elles sont récurrentes et existentielles. Certains tendent l’oreille néanmoins. Mais à qui parler quand ça tourne en boucle et que les variations émotionnelles vous chahutent ?

Il est important de ne pas rester seule. Chaque pays offre ses structures qui permettent aux femmes, aux hommes de venir y déposer leurs fardeaux et leurs questionnements et inquiétudes de futurs parents. En France il y a des lieux d’accueil parents enfant, lieux gratuits, anonymes où l’on vient le temps que l’on veut. L’espace est étudié pour que les enfants puissent jouer en toute sécurité pendant que les parents peuvent rencontrer d’autres parents et des professionnels de la petite enfance, psychologues, psychanalyste …

A Munich il y a pour les mamans francophones un café rencontre où toutes les questions peuvent être posées, les thèmes qui vous tiennent à cœur abordés. Depuis le confinement, les séances se passent par Zoom le jeudi matin de 10h30 à 12h. Elles vont reprendre en alternance dès fin juin Häberlstrasse 17 le jeudi de 12h15 à 13h45.

Vous pouvez aussi opter pour un accompagnement personnalisé où vous serez écoutées, où vous apprendrez comment prendre soin de vous, vous détendre, le plus naturellement possible.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails et si vous souhaitez nous rejoindre.

Belle semaine !

 

Quel est ce saboteur qui m’empêche de tourner en rond ?

Avez vous plongé dans l’écriture depuis la semaine dernière ? Comment est votre liste ? avez vous dansé ? chanté ? pris un bain à midi avec des fleurs flottant dans l’eau ? avec vous trouvé ce qui vous fait vraiment vibrer et vous permet de vous sentir aligné et heureux ?

Je vous souhaite vraiment d’avoir trouvé la joie dans ces moments choisis, et dans votre quotidien. Évidemment je sais que ce n’est pas forcément facile. Je le connais ce saboteur, ce censeur qui vient vous susurrer à l’oreille, ce sont des âneries tout ça ! c’est pas sérieux ! non mais de quoi as tu l’air ? bref qui vous invite dare dare à ranger votre journal au fond d’un tiroir, et d’avancer sérieusement dans la vie, à se battre, parce que la vie ce n’est pas une partie de rigolade. Je parle de l’égo bien sûr qui vient museler la plupart des tentatives de suivre son propre chemin, d’écouter sa petite voie intérieure en créant notamment de la peur. Il entretien les émotions négatives, vous met en résistance et surtout il n’est jamais rassasié ! un vrai glouton ! C ‘est comme dans le conte du loup blanc et du loup noir. C ‘est celui que l’on nourrit qui va prendre des forces, grossir et devenir omniprésent.

Billet

Il était une fois un jeune enfant pétillant de vie, hardi, joueur, rêveur qui se pose beaucoup de questions et les soumet au monde.

Un matin il va voir son grand-père, un vieil homme sage en qui il a entière confiance. C ‘est chez lui qu’il se réfugie lorsqu’il est triste, mais aussi lorsqu’il est heureux, car il écoute vraiment.

Il lui demande “Dis-moi, Grand Père, qu’est-ce qu’un Homme ?”

Son grand-père lui répond par une histoire. Il l’entraine dans des contrées lointaines, des animaux, et surtout des loups.

« Vois tu il y a le loup noir, sombre, manipulateur, colérique, terrifiant qui domine les autres par la peur qu’il fait naitre chez eux. Il se bat, il tue et pas que pour manger, il se venge, il créer la terreur.

Et puis il y a le loup blanc, accueillant, équitable, joyeux, solidaire et fraternel. Pacifique, lucide, il protège les siens et soutient les autres, attentif, généreux et confiant.

Le grand père explique à son petit fils que chaque Homme a en lui ces deux loups qui ne cessent de s’affronter.

L’enfant demande à son grand-père lequel des deux loups gagne en final ?

Le grand-père lui répond : « Celui qui gagne est celui que tu nourris »

 

Et vous quel loup voulez vous nourrir ?

Je vous souhaite une douce journée !

Si on chantait ?

Illustration de Loyan Mani

« Ma jolie sirène, mon poisson d’argent dis moi où tu m’entraines à travers le temps  … »

Chanter apporte du bien être et permet de créer le lien avec son enfant. A travers cette pratique c’est le bien-être de la mère et de l’enfant qui est recherché. Cette pratique prépare la femme à devenir mère dans son corps, sa tête, son cœur. Formée par le collège de psychophonie Marie-Louise Aucher, je vous propose cette approche unique pour un travail d’harmonisation et d’équilibre par la voix durant la grossesse et dans les premiers mois de votre bébé.


On y travaille la respiration, les sons, les vocalises, les chansons, la relaxation. Ces séances sont les vôtres et apportent une grande sérénité.
Vous êtes enceinte ? ces séances vous permettront d’appréhender les transformations physiques et de chanter pour votre bébé.
Vous venez d’accoucher ? rejoignez nous pour chanter avec votre bébé.
Je vous propose des séances virtuelles en attendant de pouvoir les organiser en direct, « en vrai ».

Dès fin avril, début mai le mardi en fin d’am. Horaires à préciser prochainement.

Intéressées ? n ‘hésitez pas à me contacter en direct pour les modalités précises.

« … tu sais que l’on t’aime et que l’on t’attend, dis moi où nous nous mènes tout petit enfant .. »

Et si on parlait créativité ?

En cette période chahutée et bouleversée, il est important de trouver des espaces de ressourcement. Se centrer et continuer à vivre malgré tout. Exprimer sa créativité au quotidien est une manière de reprendre sa vie en main et de se réaligner avec l’essentiel. Si vous vous sentez l’âme créative à partager avec vos enfants, il existe toutes sortes d’initiatives et de propositions virtuelles notamment avec les « lunettes de maya » (Youtube).

L’idée est de chaque jour faire un petit quelque chose différemment de d’habitude, pour ramener de la couleur, de la joie quand la vie se passe enfermée à la maison.

Une idée : sur une grande feuille que l’on peut accrocher au mur ( ou pas selon votre espace), faire chaque jour un petit dessin  qui exprime sa météo intérieure. Chacun peut y participer.

Je peux aussi vous proposer mes livres et notamment celui sur les émotions de l’enfant qui associe contes et activités créatives.

Nous avons tous besoin d’un peu de normalité dans ce temps perturbé. Les enfants eux sont pour la plupart en grande forme ! Alors chantez, jardinez même en pot, méditez, dansez (oui même juste 3 minutes, le temps d’une chanson ça fait du bien !)  et réinventer votre quotidien. C ‘est sûr c’est un peu forcé, mais quand même !

Le printemps lui s’invite en force, il n’en a rien à faire de ce fichu virus ! Alors même si c’est de votre fenêtre, de votre balcon, de votre jardin, vous pouvez entendre les oiseaux chanter, les arbres s’orner de petites feuilles vertes et parfois hésitantes, bref de regarder la vie qui foisonne. C ‘est frustrant je vous l’accorde 🙂 Mais finalement (je vous délivre une parole de sagesse à ma sauce, que je m’entraine à intégrer chaque jour ..) Ce ne sont pas tant les situations et les événements qui sont un problème, mais plutôt la manière dont on les regarde, la manière dont on les aborde.

« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. »

Marc-Aurèle (Il le dit mieux que moi !)

Comment se manifeste votre créativité aujourd’hui ?

Prenez soin de vous ..

 

A chacun son livre !

Pour chacun il y a un livre quelque part. La rencontre se fait en temps et en heure. Mais pour cela il faut se mettre en chemin. Parfois c’est le livre qui vient à nous. Mais les livres, les histoires, la poésie, les contes sont des petites loupiotes sur le sentier de nos vies. Un bon livre nous ramène à l’essentiel, nous ouvre la porte de nos rêves et nous prend par la main pour oser les réaliser. Oui, car croire en ses rêves et oser courir vers eux comme un enfant confiant c’est magnifique. Parfois au bout du chemin c’est autre chose qui se présente. Mais oser avancer, écouter son cœur pour aller à la rencontre de soi même et croire que c’est possible est, pour moi, important.

Voici les livres que j’ai à coeur de vous faire découvrir :

Les Jours d'après (Milady Romans) par [Harmel, Kristin]

  • « Alors vous ne serez plus jamais triste » Baptiste Beaulieu – Ce livre est un petit bijou qui parle de la vie, de la mort, sans pathos, de façon juste et qui donne juste envie de vivre à plein coeur !Alors vous ne serez plus jamais triste
  • « Je te donne » 3 histoires d’amour » – pour ceux qui sont découragés devant les pavés (je veux parler de gros livres qui durent longtemps :: 🙂 ; trois petites histoires qui marquent profondément. Elles parlent du sens de la vie, d’amour inconditionnel, de renaissance? Magnifique !Je te donne
  • Et il y a TOUS les livres d’Agnès Ledig qui me touche avec sa justesse dans ses personnages ..
  • « Il est grand temps de rallumer les étoiles » Virginie Grimaldi – Difficile à lacher comme tous ses livres d’ailleurs ..

 

  • « La vieille dame qui avait vécu dans les nuages » – Magnifique histoire d’amitié intergénérationnelle.La vieille dame qui avait vécu dans les nuages

ET les enfants ??

Il y a déjà les lettres de Tolkien dont j’ai déjà parlé

Et TOUS les livres d’Astrid Lindgen et pas seulement Fifi brindacier

  • « Les trois poules de Sonia »

Les trois poules de Sonia

  • « Les Moomins » pas que pour les enfants ! A lire en famille aussi !

Les aventures de Moomin : L'hiver ensorcelé de Moomin

Noël dans la vallée des Moomins

Il y en a tant et tant encore …ce n’est qu’une infime partie de mes « Lieblingsbucher » !

Je vous invite à vous mettre en chemin à la recherche de VOTRE livre, il y en a un quelque part, c’est forcé !

Mais peut-être l’avez vous déjà trouvé ?? Quel est-il ??

Les lunettes magiques

Hier dans le jardin d’enfants où j’intervins Saint-Nicolas est passé. Ce fut un moment merveilleux où la magie était à l’œuvre. Le vieil homme à la grande houppelande rouge accompagné de son âne à clochettes à proposé au enfants de chausser ses lunettes magiques. Ce qu’ils ont vu étaient tout bonnement extraordinaire. Je n’ai pas eu la chance de les essayer ces lunettes. Mais je peux vous dire que leur descriptions m’ont fait voyager à travers ma propre enfance.

C ‘est tellement bon quand la magie se manifeste des jours ordinaires, où la grisaille, le froid et le brouillard enveloppent le paysage. Merci aux enfants de nous prendre par la main pour nous emmener sur ces chemins merveilleux.

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Nous avons fini avec cette histoire, car Saint-Nicolas est aussi un récit de générosité et d’amitié.

Et avec les tout petits nous avons mis les pieds dans la neige et nous sommes émerveillés en nous promenant à travers les pages de ce livre là :Résultat de recherche d'images pour "le sapin delphine chedru"

Belle fin de semaine !!

En marche vers Noël ..

Premier décembre, le froid s’installe, les marché de Noël battent leur plein, les lumières brillent, l’impatience des enfants .. La marche vers Noël.

Choisir de vivre un Noël autrement, de donner du sens à cette période, sans (trop) consommer, mais retrouver la joie profonde qui en est l’essence. Noël est aussi une fête, qui rassemble (parfois divise hélas). Mais la fête c’est le rire, la joie, le partage. Simplifier, dépouillement choisi pour être dans ce qui est vrai pour chacun de nous. Les sollicitations sont nombreuses, et peuvent disperser parfois. L’invitation est de se rassembler dans ce qu’il y a de juste et de  beau en soi, d’émerveillement et de gratitude.

J’ai imaginé un calendrier de l’avent créatif et participatif. Chaque jour une petite case pour écrire, dessiner, coller, écrire une citation, y mettre des couleurs, se rassembler autour de ce moment créatif pour créer du lien. Chacun peut y participer quel que soit son âge, le temps disponible, le matériel, il suffit d’une grande feuille de papier et de crayons et  l’enthousiasme de partage chaque jour un petit moment créatif.

« les idées coulent directement dans moi, en provenance de Dieu. »

Johannes Brahms

Noël pour moi c’est aussi réveiller son cœur d’enfant. pas celui qui coche les jouets dans les catalogues (même si parfois ça fait parti du jeu), mais celui qui s’émerveille devant une étoile, celui qui sent son cœur se gonfler d’une joie immense, qui chipe les gâteaux de Noël à peine sortis du four (ho l’ affreux !) celui qui pose aussi des questions face aux injustices et veux sauver le monde. Pour cela les histoires sont de fabuleux voyages à la rencontre d’autres univers et de personnages qui guide vers un chemin de rêve.

Ces lettres sont merveilleusement bien écrites (c’est Tolkien quand même) et invitent à réveiller l’enfant qui dort en soi. Il y a aussi les contes de Noël de Selma Lägerlof, un autre pays, d’autres traditions, mais toujours l’attente impatiente des enfants et les lumières dans leurs yeux fascinés.

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Noël c’est aussi ouvrir son cœur, bien sûr ce n’est pas réservé à cette période, mais c’est un temps symbolique où on peut réinterroger la vie, ses choix et ouvrir les yeux autour de soi, ne plus vivre en automate, mais avec une irrésistible nécessité de vivre en conscience parce que nous avons tous un rôle à jouer dans ce monde.

Alors joyeux chemin vers Noël et heureux premier jour de l’avent  !